O que praticamos
Três formas de mover o corpo com consciência
Movimento com intenção, em uma máquina que transforma o treino
Pilates Reformer
O Reformer é um equipamento com cama deslizante e um sistema de molas que permite ajustar a intensidade de cada exercício — mais leve, mais desafiador, mais controle. Toda a aula acontece a partir dessa máquina, explorando diferentes posições e estímulos.
Na VESS, o Pilates Reformer é um treino completo, onde você trabalha força, mobilidade e estabilidade ao mesmo tempo.
Nossas aulas são coletivas, dinâmicas e guiadas em conjunto, com uma playlist que conduz o ritmo e cria uma energia contínua do início ao fim.
- Turmas reduzidas
- Duração: até 50 minutos
- Nível: todos os níveis
Precisão, repetição e intensidade guiadas pela barra
Barré Sculpt
O Barre é uma prática que une a base do ballet clássico, a consciência do Pilates e a intensidade do treino funcional. É a partir da barra que o corpo se organiza, ganha estabilidade e alcança mais amplitude, controle e consciência em cada movimento.
Na VESS, o treino acontece em sequências contínuas, com alta repetição, isometrias e pequenos pulsos que mantêm grupos musculares sob tensão por mais tempo, esculpindo e transformando o corpo.
É um treino de alta intensidade, com baixíssimo impacto.
- Turmas reduzidas
- Duração: até 50 minutos
- Nível: intermediário
A essência do método, elevada
Power Mat Pilates
O Mat Pilates traduz a base clássica do método. Realizado no tapete, reúne movimentos coordenados pela respiração e conduzidos com controle, precisão e fluidez. A prática pode incorporar diferentes acessórios para ampliar as possibilidades de movimento e intensificar o trabalho corporal.
No Power Mat Pilates da VESS, essa base clássica ganha mais ritmo e intensidade. As sequências são dinâmicas e desafiadoras, trabalhando o corpo por completo para desenvolver força, resistência, estabilidade, mobilidade e consciência corporal — sempre com atenção à técnica e à qualidade da execução.
- Turmas reduzidas
- Duração: até 50 minutos
- Nível: todos os níveis
